Denne høsten kan bli veldig bra for deg
Høsten kan være en mørketid eller starten på noe helt nytt i ditt liv. Slik jeg ser det kan du velge selv hvordan du vil at denne tiden skal bli. Mye av det vi forteller oss selv kan påvirke oss og hvordan vår dag blir. Hvordan vi starter dagen kan ha mye å gjøre med hvordan vi føler oss og hvilke valg vi tar.
Hva med å starte dagen hver morning med å si til deg selv:
❤️Du er bra!
❤️Du god nok!
❤️Du gjør så godt du kan!
Jeg oppfordrer også til å bruke den fine naturen vi har. Selv var jeg på Norefjell i helgen. Det var fantastisk å være med gode venner.
Det var terapi for sjelen å gå i fjellet. Frisk luft og stillhet gjennom helgen. Det gjør noe med oss mennesker å være i kontakt med naturen. Trygghet, frihet, pusterom og pause. Ingen stress, press, krav og oppgaver. Vi mennesker kommer jo fra naturen, så blir blir det ikke litt som å komme hjem?
Sett av en dag i uken til å gå ut i naturen. Slå av mobilen, prøv å bare vær tilstede i nuet. Kommer tankene, så er det helt greit. Bare legg merke til at de kommer. Se hva som skjer og hvordan de fyller deg. Det er også viktig å være i bevegelse. Hjernen er veldig glad i det, faktisk mer enn hjernetrim.
-Slik kan du bli mer glad.
© Camilla J.J. Sørensen
Kjærlighetsterapeuten, par og samtaleterapeut.
Veileder for småbarnsforeldre og sexologstudent.
Kontakt meg: https://www.kjaerlighetsterapeuten.com
Instagram: https://www.instagram.com/kjaerlighetsterapeuten/
